この日は午後から大雪の予報なので、午後予定していた３０ｋｍ走は 午前中に変更する。しかし天候不順のため、（実は言い訳）３０ｋｍ 走から３時間走に変更してしまった。 ペース的には３時間１５分くらいで３０ｋｍを走りたかったのだが、 足裏の痛みから…

今月の走行距離は１００ｋｍをなんとか越えることができた。本来ならばも っともっと走りこまなければならないのだろうが。 先週の土曜日はドラゴンパークで２時間走、距離は約２０ｋｍ走ってきた。 うーむ・・・おいらの昔からの課題なのだが、１６ｋｍを超…

さて、会社の定時の５：３０になったので、こっそりとインターネットし てみた。そろそろ今週くらいには荒川市民マラソンのエントリーと宿の手配 をしなくてはならないかなと。 何気なく公式ＨＰを見ると、 ん！！申込者多数のため１５日５：３０で締 め切り…

さて、首の痛みもほとんどなくなり、日曜日からトレーニングを再開 するつもり。 山のほうも、寒い季節は山梨百名山の標高の低い山に行くつもりで登 る山やルートを検討してみるが、イマイチ自分の中で盛り上がらない。 前から気づいてはいたけれど、どうも…

エリマキトカゲ状態が２週間ぶりにやっと解除された。 後ろを振り返ってみる角度によってはたまに痛いときがあるけれど、 普段は痛まなく、よくここまで回復したなあと。 しかし、医者に「走っていいか」聞いたら、「とんでもない」とのこ と。「走るという…

痛風の発症より今日でちょうど２週間になる。 日常生活には不自由ないところまでは回復したが、走る となるとけっこう痛みそう。 しかし、これ以上の体重増加と体力低下は受け入れがた いので昨日からトレーニングを開始しようと思い走って みるも・・・ 走…

下書きはいろいろしてあるけれど、最近はＵＰしていなか ったんだな。多忙中だったもので。（仕事じゃないよ）ｗ さて、今日から６月、おいらにとっては決意の６月１日だ。 それは、 「今日からダイエット！それも最後のダイエットとなるよ う頑張るぞー！！…

いよいよ暖かくなってきたので、朝は自転車で通勤して帰りは 走って帰る。寒いと朝の自転車がつらいんだよなー。 この日は仕事先の某所へ行くと、Yhasさんに会い 「味見をしろ」とお酒を貰った。それが今日の重り。 遠回りして甲西バイパスを８ｋｍほど走り…

もっと遅くなると思っていた仕事が早く終わり、家に帰るとちょうど 妻がたくちゃんを寝かしつけるところ。まだ早い時間だし暖かいので よーし！ここは買い物ランだあ。 山のザック、ノースフェイスのＨＡＭＭＥＲＨＥＡＤへ「山と渓谷」 を１㎏ぶんつめて、…

来年度の山の目標 １．北丹沢12時間山岳耐久レースか、日本山岳耐久レース （できれば両方）に出場して完走する。 ２．たいがと北アルプス山麓アドベンチャーレースに親子部門で 出場してケンカすることなく完走する。 ３．八ヶ岳全山（観音平から蓼科山）を…

いつものトレイルラン訓練コース、武田の杜へ行く。 妻の実家から緑ヶ丘スポーツ公園を経て、千代田湖までの往復約10 ㎞を軽い気持ちで走り出すが、飲み物を忘れていった。 このことがあとになってとんでもないことになろうとは・・・ 妻の実家を３時半過ぎ…

毎年恒例の春のダイエット。 今年はスタートがちょっと遅れたけれども 15日より開始しました。 今回は 1 1日の摂取カロリーは2,000kcal以下 2 走る。走らない日は筋トレ 3 お酒は一日焼酎180ccまで。 4 水を一日2,000ｃｃ飲む。 目標は７月末までで５ｋ落と…

この日は珍しくウォーキングをしてみた。 いつも走っている場所がどれくらいの距離が あるのか調べるために陸上競技用のコロコ ロ（正式名称は知らない）を会社の先輩に借 りていつものジョギングコースを測ってみた。 早歩きで歩いたんだけど１時間２０分く…

この日は午後からたいがのスイミングの記録会を見に いく予定で、会場の緑が丘スポーツ公園はいつもの おいらのトレイルランのトレーニングコースの出発点。 記録会が終わったら今年初のトレイルランを楽しみに していました。 しかし午前中、たいがの友だち…

ダイエット＆本格的なトレーニングの時期が近づいてきました。 ４月から本格的に開始しようと思っています。そのための今は 準備段階、４月から目一杯動かせることができるような体作り をゆっくりとしています。 ４月からは走る量を増やし、月に１２０㎞を…

天気もよく、山のほうは紅葉がきれいなので トレイルランに行きたくなるが、用事もあってそうもいかない。 御勅使南公園（みだいみなみ公園と読む。）を 一時間ほどゆっくり走る。 走り終わってグラウンドを見てみると高校ラクビーを やっている。しばし観戦…

１１月２日はたいがが学校休みなので２日、３日と東京ディズニー ランドへいくつもりでホテルも予約してありました。ところが・・・ 日曜日、たいがを美容院に連れて行き、家に帰ってくるとウチの 庭にパトカー１台と警察の車が１台、他にも２台ほど停めてあ…

オクトーバーラン。マラソンランナーは１０月に徹底した走り込みをするのが普通らしい。 夏は暑くてあまり走れなくて走行距離が伸びないが、１０月になると涼しくなり長距離走れるようになる。しかも１１月や１２月にマラソンの大会が多いため、この時期の走…