ダイエット開始

毎年恒例の春のダイエット。
今年はスタートがちょっと遅れたけれども
15日より開始しました。

今回は

1　1日の摂取カロリーは2,000kcal以下
2　走る。走らない日は筋トレ
3　お酒は一日焼酎180ccまで。
4　水を一日2,000ｃｃ飲む。

目標は７月末までで５ｋ落とします。
去年つけていた月間記録をつけてチェックします。

こばとしの月間記録


今まではYahooビューティーで記録を
つけていたんだけど、毎回食べた物を記録する
ってけっこう面倒なんだよね。ついつい忘れて
しまってけっこう間が開いてしまったりして
結局走った距離もわからなくなってしまいがち。

去年まではこの月間記録方式でうまくいっていたので
戻してやってみることに。

がんばるぞー。