仕上がり状況

今月の走行距離は１００ｋｍをなんとか越えることができた。本来ならばも
っともっと走りこまなければならないのだろうが。

先週の土曜日はドラゴンパークで２時間走、距離は約２０ｋｍ走ってきた。
うーむ・・・おいらの昔からの課題なのだが、１６ｋｍを超えると脚が重く
なるなあ。やはり普段長い距離を走り慣れていないからだな。
今回も息や体はまったくキツくないのだが、脚が上がらなくなったっけ。こ
りゃいかんと思い水分を補給したら復活することができたけれど。

普段は距離も短いせいか補給なんて考えないけれど、エネルギーが切れる前
に補給することは大事だなとあらためて思い知ったなあ。

次の３時間走のときには、１時間に１回は補給しながら走ってみようかな。