2005-05-15から1日間の記事一覧

ダイエット開始

毎年恒例の春のダイエット。 今年はスタートがちょっと遅れたけれども 15日より開始しました。 今回は 1 1日の摂取カロリーは2,000kcal以下 2 走る。走らない日は筋トレ 3 お酒は一日焼酎180ccまで。 4 水を一日2,000cc飲む。 目標は7月末までで5k落と…