ダイエット＆トレーニング

ダイエット＆本格的なトレーニングの時期が近づいてきました。
４月から本格的に開始しようと思っています。そのための今は
準備段階、４月から目一杯動かせることができるような体作り
をゆっくりとしています。

４月からは走る量を増やし、月に１２０㎞を超えたいと思
っています。トレーニングジムにも通い、夏のトレイルランが
去年以上に楽しめるようよう筋力アップしたいな。

トレーニングをするうえで大事なことは目標をもつことと記録を
しっかりつけること。今日からしっかり記録をつけてみようか。